Căn bệnh mãn tính vảy nến, do những biểu hiện bên ngoài rõ rệt, góp phần làm cho chất lượng cuộc sống của người bệnh bị suy giảm đáng kể.
Ngoài những khó chịu về thể chất và những khiếm khuyết bên ngoài, bệnh nhân còn gặp những khó khăn về tâm lý liên quan đến lĩnh vực xã hội và nghề nghiệp.
Vì những mảng bám làm hỏng ngoại hình nên người đó khó kiếm việc làm, thử sức với môn thể thao mới và quản lý gia đình.
Nếu chúng ta đang nói về các mảng ở mặt, cổ và đầu, thì một người bệnh có thể hoàn toàn không được xã hội đón nhận. Những người như vậy thường là đối tượng của sự chế giễu hoặc bị người khác liếc xéo, kết quả là họ cảm thấy thấp kém hơn.
Lòng tự trọng thấp, không thể tìm được một người bạn tâm giao, cảm giác ngứa ngáy và khó chịu liên tục - tất cả những điều này đều đi kèm với chứng trầm cảm nghiêm trọng.
Nhưng đừng nghĩ rằng sau khi chẩn đoán, cuộc sống đã kết thúc. Ngược lại, nó cung cấp một động lực cho sự phát triển nghề nghiệp và xã hội. Hãy xem cách sống chung với bệnh vảy nến, biến căn bệnh không thành bất lợi mà trở thành động lực để tiến về phía trước, ăn uống đúng cách để bệnh không bộc lộ rõ rệt, ứng xử ra sao để có nhiều cơ hội mới.
Cùng nhau làm cho cuộc sống dễ dàng hơn
Căn bệnh không lây nhiễm làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh có thể được trải nghiệm dễ dàng hơn nhiều nếu bạn tuân thủ các khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa.
- Vì so với nền tảng của các bệnh truyền nhiễm, tính đặc hiệu của bệnh vẩy nến trở nên rõ ràng hơn, bệnh nhân nên hướng mọi nỗ lực vào việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa. Chúng ta sẽ phải tích cực chống lại bệnh viêm túi mật, sâu răng, viêm amidan.
- Điều quan trọng là không tập trung vào bệnh tật. Điều này đòi hỏi bạn phải làm việc lâu dài, nhưng kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Căng thẳng thần kinh sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp, ngoại trừ cơn trầm trọng, vì vậy tránh căng thẳng là nhiệm vụ chính.
- Bệnh nhân nên bảo vệ da cẩn thận để tránh xảy ra các chấn thương và các hiện tượng khác, vì ngay cả một vết xước nhỏ nhất cũng có thể dẫn đến hình thành các mảng lớn trên da.
- Lựa chọn mỹ phẩm là nhiệm vụ chính mà bạn phải đương đầu. Trong khi tắm, thay vì dùng gel và xà phòng, bạn nên dùng dầu. Hoàn toàn chống chỉ định dùng khăn lau, thay vào đó là dùng bọt biển mềm.
- Chiếu xạ mặt trời có tác dụng hữu ích đối với các chi tiết cụ thể và quá trình của quá trình, vì vậy việc áp dụng chúng sẽ đảm bảo bệnh thuyên giảm nhanh và lâu dài.
- Quần áo bạn mặc hàng ngày nên làm từ vải tự nhiên để không tạo áp lực lên da, vì như vậy sẽ tạo ra các mảng mới. Các loại vải tổng hợp nên được loại trừ hoàn toàn khỏi tủ quần áo.
- Bạn có thể tham gia vào các hoạt động thể chất, chúng đặc biệt có lợi nếu bạn có lối sống ít vận động. Nhưng tuyệt đối không nên vận động quá sức: tải trọng nên ở mức vừa phải.
- Cố gắng tránh tiếp xúc với các hóa chất gia dụng và bột giặt. Tránh để da tiếp xúc với vecni, sơn và dung môi có thể làm trầm trọng thêm bệnh.
- Việc tự mua thuốc điều trị bệnh vảy nến là không phù hợp, bạn không nên uống các loại thuốc, trừ những loại thuốc do bác sĩ chuyên khoa điều trị chỉ định. Nếu không, bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn.
Nếu bạn muốn lối sống trong trường hợp bệnh vảy nến giống như của người khỏe mạnh, bạn phải học cách sống chung với bệnh của mình và tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa.
Về chất lượng cuộc sống của bệnh nhân
Chất lượng cuộc sống của một người bị bệnh vẩy nến xấu đi đáng kể. Mức độ thiệt hại của nó phụ thuộc vào nội địa hóa của tổn thương da, mức độ nghiêm trọng của bệnh ở những người bị bệnh vẩy nến. Ngoài ra, có thể có vấn đề trong việc tìm kiếm việc làm.
Cảm giác đau và ngứa dữ dội có thể là những trở ngại nghiêm trọng cho việc thực hiện các hoạt động chăm sóc cơ thể đơn giản, ngủ, đi lại. Người mắc bệnh buộc phải hạn chế tham gia một số hoạt động hàng ngày, đặc biệt, điều này liên quan đến việc lựa chọn các sản phẩm thực phẩm và phụ kiện mỹ phẩm.
Theo dõi sức khỏe
Ngay cả sự suy yếu nhỏ của hệ thống miễn dịch, với cảm lạnh và cúm, có thể là nguyên nhân đáng kể của bệnh vẩy nến.
Vì vậy, nó là giá trị tăng cường hệ thống miễn dịch với sự trợ giúp của các phức hợp đa sinh tố.
Việc cung cấp vitamin cho cơ thể trong bệnh vẩy nến là một trong những điều kiện tiên quyết giúp giảm cường độ các triệu chứng của bệnh và kéo dài khoảng thời gian thuyên giảm.
Việc lựa chọn các loại vitamin hiệu quả cho bệnh vẩy nến, cũng như liều lượng của chúng được xác định bởi bác sĩ. Căn cứ vào kết quả xét nghiệm, mức độ bệnh, vùng da bị tổn thương, độ tuổi và giới tính của bệnh nhân, bác sĩ chuyên khoa chỉ định phương tiện cần thiết cho từng trường hợp.
Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng các loại vắc-xin cần thiết được thực hiện kịp thời, bao gồm cả việc tiêm vắc-xin chống lại vi-rút cúm. Đừng quên đi dạo ngoài trời.
Sửa đổi lối sống
Trong thời gian bị vẩy nến, điều quan trọng là phải xem xét lại tất cả các nguyên tắc, nguyên tắc và thói quen của bạn. Có vẻ như cần phải thay đổi rất nhiều.
- Từ chối đồ ngọt;
- Không ăn thực phẩm hun khói;
- Không được uống rượu;
- Từ bỏ hút thuốc;
- Theo dõi dinh dưỡng;
- Di chuyển có chừng mực.
Cần phải từ bỏ không chỉ chủ động mà còn cả hút thuốc thụ động, vì các hạt thuốc lá có thể dính vào da, góp phần làm trầm trọng thêm bệnh.
Ngủ nghỉ cho người bệnh
Một bệnh nhân đã được chẩn đoán với chẩn đoán này nên có một mối quan hệ đặc biệt với các mô hình giấc ngủ. Nguyên nhân là do thiếu ngủ sẽ làm trầm trọng thêm mức độ nghiêm trọng của bệnh lên gấp 2-3 lần, điều này có thể được giải thích là do hệ thống miễn dịch suy yếu đáng kể. Thời gian nghỉ ngơi cũng vậy.
Hãy hòa mình vào thiên nhiên càng thường xuyên càng tốt, điều trị ở những nước có khí hậu ấm áp vừa phải là phù hợp. Điều trị điều dưỡng là một cách khác để khắc phục các biểu hiện sinh động của đợt cấp của bệnh.
Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân bị bệnh vẩy nến được điều trị tại spa tại các khu nghỉ dưỡng bên bờ biển. Các bác sĩ gần như nhất trí về vấn đề này, quan sát sự cải thiện của các tình huống lâm sàng và quá trình thuyên giảm kéo dài.
Tắm nắng vừa phải, bơi trong nước biển, đi bộ dọc theo bờ biển không chỉ giúp chữa bệnh mà còn góp phần bình thường hóa nền tảng cảm xúc. Trên biển, nhiều người cảm thấy tốt hơn ở khu vực thành thị.
Nhịn ăn: có cần thiết không?
Gần đây, "tẩy đói" thường được sử dụng để thải độc tố ra ngoài cơ thể, cùng với đó là các vết loét được đào thải ra ngoài. Nói chung, điều này không xấu, nhưng nếu một người bị bệnh vẩy nến, hành vi như vậy có thể dẫn đến những đợt cấp của bệnh.
Tùy thuộc vào giai đoạn bỏ bê của bệnh, các liệu trình điều trị để làm sạch có thể kéo dài từ 1-7 ngày, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bỏ qua các khuyến nghị sẽ không chỉ dẫn đến bệnh vẩy nến trầm trọng hơn, mà còn dẫn đến suy giảm sức khỏe nói chung.
Về việc lạm dụng tia cực tím
Có bằng chứng khoa học về tác dụng tốt của tia cực tím đối với tiến trình của bệnh, nhưng, như người ta nói - "một chút là tốt". Nếu bạn lơ là quy luật và ở ngoài nắng trong một thời gian dài, bệnh trầm trọng thêm là điều không thể tránh khỏi.
Đợt cấp thường bắt đầu vào mùa đông, lúc đó bạn có thể điều trị bằng laser. Ngoài ra, những người bị bệnh vẩy nến bị cấm đến thăm các phòng tắm nắng.
Tập thể dục
Bạn không nên thu mình vào bản thân và sống một lối sống lạc quan, không ra khỏi nhà. Tập thể dục vừa phải trong bệnh vẩy nến là một thói quen ngăn ngừa đợt cấp, vì vậy thường xuyên đi bộ dưới hình thức đi bộ thể thao hoặc chạy bộ trong khoảng cách ngắn trong không khí trong lành được chỉ định để cải thiện chung của cơ thể.
Thực phẩm ăn kiêng
Lối sống trong trường hợp bị bệnh bao gồm việc bắt buộc tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý. Ít ai biết rằng, bệnh vảy nến dạng nào cũng là biểu hiện của yếu tố dị ứng, đó là lý do người bệnh bắt buộc phải tuân thủ các chỉ tiêu và nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý.
Nó dẫn đến việc loại trừ khỏi chế độ ăn uống thực phẩm có chứa chất gây dị ứng và có thể dẫn đến đợt cấp.
- Một chế độ ăn uống đầy đủ là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc;
- Cân bằng trong thành phần của chất béo, carbohydrate, protein là điều kiện tiên quyết;
- Việc loại trừ các chất gây dị ứng sẽ mang lại sự gần gũi và kéo dài thời gian thuyên giảm.
Những gì cần loại trừ:
- Trái cây có múi là chất gây dị ứng mạnh nhất. Những người bị bệnh nên loại trừ chúng dưới mọi hình thức, ngay cả dưới dạng nước trái cây.
- Trứng gà là thực phẩm có thể gây dị ứng. Có thể thay bằng trứng cút.
- Sữa bò nguyên chất dẫn đến suy giảm sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không thể loại trừ hoàn toàn các sản phẩm từ sữa.
- Rau và trái cây tươi có sắc tố đỏ - cà chua, ớt đỏ, dâu tây. Bạn có thể ăn sau khi xử lý nhiệt.
- Thực phẩm cay, hun khói, béo và chiên bắt buộc phải loại bỏ khỏi chế độ ăn uống.
- Nấm ở bất kỳ hình thức và phương pháp chuẩn bị.
- Gia vị - gia vị và gia vị, cũng như muối ăn với số lượng lớn.
- Phụ gia dựa trên nước sốt - tương cà, sốt mayonnaise, mù tạt. Nên thay thế chúng bằng kem chua, có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho cơ thể.
Tất cả thực phẩm được tiêu thụ tốt nhất ở dạng chế biến nướng, luộc hoặc hầm. Bắt buộc phải tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng phân đoạn - nghĩa là nhiều lần, nhưng với các phần nhỏ. Ăn quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đáng kể.
Nếu có đợt cấp, điều quan trọng là phải dành những ngày nhịn ăn, nhưng đừng nhầm những ngày như vậy với việc thanh lọc sức khỏe. Trong những ngày nhịn ăn, không nên nhịn ăn mà chỉ dùng một loại sản phẩm - táo, kefir. Ngày ăn chay được khuyến khích mỗi tuần một lần.
Cách sống của những người bị bệnh vẩy nến có thể bình thường và khá dữ dội, nếu bạn làm theo các khuyến nghị được đưa ra.